Ana sayfa > Zayıflama-Diyet > Ebru Gündeş 2 ayda 12 kiloyu nasıl verdi?

Ebru Gündeş 2 ayda 12 kiloyu nasıl verdi?

Ebru Gündeş 2 ayda 12 kiloyu nasıl verdi?
Kızı Alara’yı iki ay önce dünyaya getiren Ebru Gündeş 60 günde 12 kilo vermeyi başardı.

Gündeş “Günde 4 litreden fazla su içtim. Bol bol haşlanmış sebze yedim” dedi. Geçtiğimiz haftalarda kızı Alara’yı dünyaya getiren Ebru Gündeş doğumdan sonra aldığı kiloları çok hızlı bir şekilde verdi.

30 günde 12 kilo verdiğini söyleyen Gündeş, beslenmesine çok dikkat ettiğini söyledi. Düzenli hareketle verilmeyecek kilo olmadığını belirten Gündeş zayıflamasının sırrını şöyle açıkladı:

HAŞLANMIŞ SEBZE YEDİM

“Hamileliğimde de 9 kilo aldım. Şimdi ise 12 kilo verdim. Yani artık daha zayıfım. Öğünlerimde yağsız ve tuzsuz yemekler tüketmeyi tercih ettim. Bununla birlikte soframdan haşlanmış sebzeyi eksik etmedim. Mutlaka her gün en az dört litre su içtim. Adeta su ile zayıfladım. Bir süre daha bu diyetime devam edeceğim. Klasik olacak ama sık sık ve özellikle az yedim. Böylelikle vücudumun çok fazla acıkmasını engelledim. Birde akşam yemek yemiyorum. Bence bu çok önemli. Akşamları sadece meyve yiyorum.”

KIZIMLA ÇOK MUTLUYUM

Kızı Alara’yla çok mutlu günler geçirdiğini de sözlerine ekleyen Gündeş, “Yüzümden gülücük hiç eksik olmuyor. Kızımla her şey olağanüstü gidiyor. Eşim de bana çok destek oluyor” dedi.

İbrahim’in yeni albümü süper

Ebru Gündeş geçen gün İbrahim Tatlıses’in albümünden birkaç parça dinlediğini ve şarkıların çok güzel olduğunu sözlerine ekledi. Gündeş “İnanın son yılların en iyi albümü olacak. Bu albümün piyasaya çıkacağı zaman bence kimse albüm çıkarmasın. Çünkü satmaz. İbrahim Ankara’dan geldiği zaman Sibel Can, ben ve ağabeyimiz toplanık şarkılarını dinleyeceğiz” dedi.

ebru gündeş 12 kilo verdi,ebru gündeş diyeti, ebru gündeş doğum sonrası nasıl kilo verdi,ebru gündeş nasıl kilo verdi,Ebru Gündeş’in diyet sırları,ebru gündeş nasıl zayıfladı

  1. Ebrucu
    Pazar, 26 Şub 2012 zamanında 18:39 | #1

    baya zayifmis yaa, ben 1.61´im acaba Ebru Abla´nin boyu kac :)

  1. Şimdilik geri bağlantı yok