Şeyda Coşkun’dan forma sokacak tarifler

Zayıflama-Diyet 14 Ağustos 2013

irmikhelvasıÜnlülerin yaşam koçu Şeyda Coşkun’dan sağlıklı tarifler içerisinde bütün gıdaların olduğu şekerin dengelendiği karabuğday aşuresi.

Tamamen yağsız yapılan yağı sütten şekeri ise agave den alan irmik helvasının tarifi.

Karabuğdaylı aşure

Malzemeler:

2 adet yeşil elma
1/2 portakal
3 adet kuru incir
2 adet şeftali
1 su b. karabuğday
yarım su b. kepekli pirinç
4 adet kayısı
3 adet kuru kayısı

Hazırlanışı:

Karabuday ve pirinç ayrı ayrı kaplarda haşlayın. Aynı tencerede ikisini birleştirin üzerlerine sıcak su koyup özleşene kadar kaynasın.

İçine küçük küçük kestiğimiz ve ayrı yerlerde haşladığımız meyveleri buğday tenceresine ilave edin.

İrmik helvası

Malzemeler:

1 su b. irmik
15 su b. light süt
1 çorba k. agave (şeker hastalarının çok rahat kullanacağı sağlıklı bişey)

Süslemek için:

toz tarçın

Hazırlanışı:

Önce irmiği yağsız şekilde hafif kavurun üzerine ılık sütle karıştırılmış agave yi karıştırıp içine yavaşca koyarak kısık ateşte fokurdayıca kapatalım.

16.00 ara ğünde yiyebilirsiniz. Helva yedikten sonra akşamları çok hafif yemekler yemeliyiz.

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Şeyda Coşkun’dan forma sokacak tarifler” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar