Ana sayfa > Zayıflama-Diyet > Şeyda Coşkun’dan forma sokacak tarifler

Şeyda Coşkun’dan forma sokacak tarifler

irmikhelvasıÜnlülerin yaşam koçu Şeyda Coşkun’dan sağlıklı tarifler içerisinde bütün gıdaların olduğu şekerin dengelendiği karabuğday aşuresi.

Tamamen yağsız yapılan yağı sütten şekeri ise agave den alan irmik helvasının tarifi.

Karabuğdaylı aşure

Malzemeler:

2 adet yeşil elma
1/2 portakal
3 adet kuru incir
2 adet şeftali
1 su b. karabuğday
yarım su b. kepekli pirinç
4 adet kayısı
3 adet kuru kayısı

Hazırlanışı:

Karabuday ve pirinç ayrı ayrı kaplarda haşlayın. Aynı tencerede ikisini birleştirin üzerlerine sıcak su koyup özleşene kadar kaynasın.

İçine küçük küçük kestiğimiz ve ayrı yerlerde haşladığımız meyveleri buğday tenceresine ilave edin.

İrmik helvası

Malzemeler:

1 su b. irmik
15 su b. light süt
1 çorba k. agave (şeker hastalarının çok rahat kullanacağı sağlıklı bişey)

Süslemek için:

toz tarçın

Hazırlanışı:

Önce irmiği yağsız şekilde hafif kavurun üzerine ılık sütle karıştırılmış agave yi karıştırıp içine yavaşca koyarak kısık ateşte fokurdayıca kapatalım.

16.00 ara ğünde yiyebilirsiniz. Helva yedikten sonra akşamları çok hafif yemekler yemeliyiz.

  1. Bu yazıya şimdilik yorum yazılmamış.
  1. Şimdilik geri bağlantı yok